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今日でダイエットを始めるぞ!
オーーーーーーーーッ!!!!

って気合いを入れてからちょうど1ヶ月が経過。
(6月3日開始)



前回の記事でも書いたけど、6月もあと5日で終わるってところで、炭水化物抜きを敢行したのね。
キリのいいところでの結果も作る意味でも。



結果・・・・・・・・・

≪ダイエット開始時の体重≫
52.6キロ

≪6月30日の体重≫
50.8キロ

ひゃっほーーーーーーーい♫

見事1.8キロ減達成!!!!!


わたしには炭水化物抜きってのがとっても効果があったみたい。

あんなに減らない時期があり、不覚にも増えるという事態も何度も経験し、そしてプチ停滞。

ダイエットしていたら誰でもが通る道なんだけど、ここを克服した時の達成感ったるや、言葉では言い表せないほどだよね~。
るん❤


あ、ただこの最後の日の50.8キロは疑惑もとても多く
(前日のアルコホーがたたり、翌日は大変だったという…)
おそらくそれによる体重減なんだけど、ま~そこんところはご愛嬌っつうところで。
(実際、今はもう少し増えてますので。)




6月の体重推移グラフ。
ダイエット記録2

あ~~~、51キロを割ってるわん涙




炭水化物抜き、決して楽ではありません。

ご飯から始まり、パスタ、パン、うどん・・・・・
どれも食べてはおりませぬ。


今はパパが大量に作ってくれた卯の花がわたしの主食。
あとはとにかく汁モノね。
ただ、肉は食べてるよ。パワーでないもの。
肉の脂はある程度摂取しないと、体がかさっかさになっちゃうしと思い、適度に食しておりまする。



そして本日7月3日。
≪今朝の体重≫
51.6キロ
ほらね、全然太ってるしww



6月30日以降の体重
≪7月1日≫
51.2キロ

≪7月2日≫
51.6キロ

≪7月3日≫
51.6キロ

52キロを割ってるだけいいんじゃないって思うことにしています。



おそらく数日後にあの忌々しいPMSがやってきて、わたしの体にはだるさとむくみと、イライラと…
これがしばらく続くはず。
それからやってくる女子日。

こんなに頑張ってんのになんで太るのーーーーーーっ!怒
というジレンマを耐えれるのは、自分自身のみ。

ダイエットは本当に自分との闘いだよね。
どこまで自分に厳しくできるか。
誘惑に負けず、辛さに耐えうるか。

ダイエットというのは、ホントMの極致だと思っておりますわ、わたくし。




ただ、やっただけの成果は絶対に付いてくるから。
だって、わたしの脇の下にあった見事なたまごちゃんが確実になくなってきたんですもの~。
ようやく以前の服が、自分が許せる範囲で着れるようになってきたから~。
マキシも少しは見れるくらい着れるようになった~。
苦労している甲斐もあるってもんです。



あ、ちなみにわたしが貼り付けているこのグラフ。

ダイエット☆マメグラフ

ってのを利用しています。

「測るだけダイエット」とかいうダイエット方法も巷にはあるらしいけど、正直それだけじゃぁ痩せないよ苦笑

ただ、体重を測るのはとーーーーーっても大事だと思うから。
きちんと自分が今どこに位置しているのかを、しっかりと見つめるという意味でのダイエットグラフ、とっても重宝しています。


ということで、セカンドステージに突入。

目標の48キロ到達に向けて、今日からまたがんばります!






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このネタを書くのもお久しぶりだね。




もちろんまだまだ続けていますよ、ダイエット。

言ったでしょ、今回は本当に本気だって。



さて。

目標体重とダイエット19日目の現在の体重を公開します。

≪ダイエット開始時の体重≫
52.6キロ
≪目標≫
48キロ(4.6キロ減)


6月27日(水)
≪体重≫ 51.4キロ(1.2キロ減)


グラフで見ると分かりやすいよ。


ダイエット記録
デブの履歴


2か所、上がって~下がって~してるね。



先週は52キロ台から減らなくなり、でもってちょっと油断をすると53キロまで上がってしまったり。
自分の不甲斐なさにゲンナリ、何回もしたもんだ。

たかだか1キロちょっと痩せただけなんだけど、大変だったんだよぉぉぉぉ。
こんなにも代謝が下がっているのかってことを、何度も何度も思い知らされたもの。



そして気づけば6月もあと4日で終わるじゃんか!


目標体重まで頑張るのはもちろんだけど、一応区切りとして6月いっぱいどこまで頑張れるかというのを使命にしていたので、ちょい焦ったわけで…




てことで、昨日から炭水化物抜きを始めますた。


そしたら昨日も今日も51キロ台。
やっぱ炭水化物なんだ~~~~~~~~~。


大好きなたまごも、大好きなマヨネーズ(1ヶ月以上飲んでないし涙)も断ち、最後に大好きなコメまで口に入れられないなんて、泣けてくる。 
あ~~~~、泣けてくる。


でも、やるよ。


とりあえず6月30日までコメ抜きして、でもって晴れ晴れとした気持ちで7月を迎えてやるのさっ!

7月になれば、あの忌々しいPMSがやってくる。
(今月はダイエット開始日の3日にやってきたから)
PMSが始まる前に、ある程度この体重をキープしておかないと、平気で2キロくらい増えてしまうから。
(2キロ増えても2キロ戻らない可能性大。)



エクササイズももちろん継続してやっておりまする。

カーヴィー、1日2セットから4セット。
プールに入ることも多くなったので、プールの中でひたすら泳いだり。
子供達と公園行って、遊具の周りを40分ウォーキングとか。

その日の予定に合わせて、臨機応変にエクササイズは取り入れてる。


カーヴィーはね、あれだけじゃぁ体重は減らないよ。
(て、これ常識?)
1セット10分を連続4.5セット毎日やれば体重に変化も見られるかもしれないけれど、連続はさすがにきついなぁ。
わたしの場合、午前中2セット、午後2セットで分けて行っているので、それじゃぁ無理なのかなって思う。

その代わり、確実に腹はしまったよ。
あと、お尻も。

お腹に力を入れる癖がついたので、何もしていない時でも気づくとお腹をしめていたりする。
ウエストラインも復活!
たるんだお尻も多少、ホント多少はきゅってなったかな?って。

カーヴィーはきれいな体を作るためにも必要だから、このまま頑張るの。



あとはたまごねww

これはなかなか難しいな~~~~。




てことで、途中経過でしたぁ。





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先週の日曜日から始めたダイエット。

本日8日目でございます。

前回の投稿が2日目までの記録なので、今日はそれ以降の記録を。


あ、食事内容を書くのはやめました。
記録として手帳には書き留めてはいるけれど、披露するほど大したものは食べてないし、しかも今回のダイエット、食事よりも運動方面に重きを置いているので。
(というのは建前で、めっちゃ書くのめんどいってのが本音)

基本食事は以前と同じスタンスであります。
朝・昼たっぷり。夜はゼロもしくはサラダ、という。




ということで、続きから体重とその日した運動だけをご披露いたします。



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こちらのDVDの中には4種類のダンスプログラムが収録されている。
■ ウォームアップ
■ ダンスステップ1
■ ダンスステップ2
■ ストレッチ


それぞれを1セットとし、1日2回2セットずつ行う、という内容を今回自身に課してみた。


内容報告(食事つき)は続きからどうぞ


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